De vuelta al Camino
Taichi Terapéutico
¿Qué es?
El Taichi Terapéutico es un tipo de Taichi que se ha desarrollado en los últimos tiempos de una forma impresionante debido a sus beneficios en la salud. Los movimientos controlados y conscientes junto con la respiración mejoran la salud del practicante de forma significativa. Puesto que el Taichi Terapétutico se basa en movimientos de bajo impacto, esto hace que se pueda adaptar a alumnos principiantes o avanzados, dependiendo de la intensidad y ritmo que se quiera dar a la práctica.
ESTRUCTURA Y MÉTODO
Para poder sacar el mayor provecho de la práctica del Taichi Terapéutico es importante tener presente:
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Control y coordinación de la respiración
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Manejar las posciónes básicas
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Fluidez en las transiciones de movimientos
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Movimiento consciente
Con la práctica regular del Taichi Terapéutico se consigue desarrollar fuerza en las piernas y flexibilidad. Mediante la incorporación de rutinas de movimientos con posiciones que involucran grupos musculares amplios. se consigue mejorar la fuerza y elasticidad.
MOVIMIENTO Y FLEXIBILIDAD
SECUENCIAS FLUIDAS
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Las secuencias de movimientos desarrollan conexión entre la respiración la mente y el cuerpo.
RUTINAS CREATIVAS Y VARIADAS
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Classes feature unique sequences designed by the instructor, avoiding repetition.
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Allows for a fresh and engaging practice each time, keeping students motivated and challenged.
BENEFICIOS HOLÍSTICOS
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La combinación del ejercicio físico con las técnicas de respiración y relajación mejoran el estado general de la persona.
PRÁCTICA ADAPTABLE
El Taichi Terapéutico se adapta a todos los niveles, El instructor modifica o adapta los movmientos para casos en los que haya alguna imposibilidad de realizar determinados movimientos. Esto facilita que haya una práctica lo más cómoda posible.
COMPARACIÓN CON EL TAICHI TRADICIONAL
El Taichi Terapéutico se diferencia del Taichi Traicional en que enfatiza más los movimientos controlados y adaptados a la fisiología de cada individuo. No se incluye "marcialidad" o sea no hay aplicaciones de defensa personal.
Movimiento
Fluido y de exigencia adaptada
Respiración
Coordinada con los movimientos
Lesiones
Adaptado a las necesidades del practicante
BENEFICIOS
Con la práctica se obtienen profundos beneficios personales
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Mejora cardiovascular
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Aumento del equilibrio y coordinación
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Control del estrés
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