Lo que vas a aprender
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Detalles de los beneficios físicos y mentales con la práctica regular
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Las 8 características del Taichi incluyendo el concepto de "Qi"
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Apoyo de videos para que puedas consultarlos y seguir con la práctica en casa.
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Nueve Posiciones, Seis elementos del Taichi y cinco movimientos sentados.
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Técnicas respiratorias que promueven la relajación
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Pasos sencillos para construir una rutina de práctica de Taichi.
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DURACIÓN
3 Horas
COMPROMISO PRÁCTICA
2-4 horas Semanales
RTIMO
A tu ritmo
OBJETIVO
Salud
IDIOMA
Español
DIFICULTAD
Introducción
TEMA
Bienestar
Fecha Anunciada
30€
Presencial/Online
Descripción del Curso
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Aprenderás las bases del Taichi (Taiji) con un sistema ameno y adaptable a la salud de cada persona. Aunque el término Taichi suene un tanto misterioso para algunos, según los últimos estudios la práctica de esta disciplina mejora el corazón, la elasticidad, reduce el estrés, baja la presión sanguínea y alivia algunas de las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide o degenerativas como la demencia.
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Todo el mundo se puede beneficiar de su práctica, independientemente de la edad o la condición física de cada uno.
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Podrás disfrutar de las clases presenciales y de los vídeos para poder repasar y verlos cuantas veces desees, repitiendo los movimientos mientras sigues los vídeos en el confort de tu casa. Sin duda es un sistema divertido y relajante.
Itinerario del Curso
Comienzo
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Por que el Taichi
Beneficios del Taichi
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Taichi y salud
Biomecánica de pie en el Taichi
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Cómo practicar en posición de bipedia en Taichi
Elementos tradicionales del Taichi
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Cómo practicar elementos tradicionales del Taichi
Biomecánica sentado en el Taichi
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Cóomo practicar en posición sentada en Taichi
Elaborar una rutina en Taichi
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Tu rutina personal de Taichi y preguntas